這陣子常常胃脹氣得很不舒服，上網查了一下原因，原來是黃體激素增加影響腸胃的關係，以前我偶爾就會有胃脹氣，現在更嚴重了，幾乎隨時處於脹氣及要吐不吐的狀態，每晚都很難入睡，以前我都是餓個一餐就會好多了，現在餓不得一餓到會很難過，今天早上就是被餓醒的，結果吃了早餐反而出現懷孕來的第一次嘔吐，真噁心，不過吐完胃倒是舒服一點了，趕快補眠，只是醒來吃過午餐就又恢復脹氣，但是剛好工作擠又在一起，想偷懶都不行啊!
好可怕！寄兩包梅子加一本書就要郵資700多拉！
是啊~怎麼變得懶懶地~要多休息ㄛ!剛開始三個月需要多多照料自己的身子!
說起來，你的日誌已經停下來了噎...一定是很不舒服吧，給你加油拉！
其中我很常吃的只有綠花椰菜，其他都沒有ㄟ
所謂”乾濕分離”是我google到的，有個人的醫生建議她先吃乾的食物然後再喝水或湯，這招對我還蠻有用的，昨天我除了乾濕分離，還更嚴格執行吃完東西半小時之後再喝水，也不吃泡的麥片了，雖然吃完東西不喝水會很口渴，但是之後再補充就好啦!而且真的有用喔!不舒服的症狀減輕很多了^^
產氣食物最近少吃些~
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等。
我懷小毛時也沒跟她說過話耶...就像51說的,連在心裡說話都沒有~又沒看到"人",這樣感覺是在自言自語耶
曾經看過discovery妊娠的奧妙,baby有耳朵不代表有聽覺,有聽覺不代表baby真的有感覺
個人對"胎教"始終抱持懷疑的態度,從小毛出生才開始學習當個媽的啦~其實還不算晚嚕
孕婦保持心情輕鬆愉快最重要啦,這樣baby也會很健康(乖不乖就不一定了...cc)
什麼是乾溼分離.... 另外 肚子裡的baby應該可以聽到聲音喔 所以 可以開始唱歌給他聽 以後哭 就唱歌給他聽 就會安靜下來....
噫!可是我很喜歡跟孕婦裡的baby說話ㄟ~我們辦公室的那幾個孕婦都知道喔~多跟baby講話，先讓bb熟悉大家的聲音啊!這樣應該可以增進親子關係吧~我記得肚子裡的bb是聽到聲音的~
突然想到，有人說過吃海苔會比較改善。如果買得到不要太鹹的海苔，可以試試(孕婦要少鹽，煮的時候要注意)。 我一直沒跟baby說話耶，覺得這樣說話很奇怪，我連在心裏跟它說話都做不到…
這兩天施行"乾濕分離"法，已經好一些了，雖然還是不舒服，但是偶爾會出現"沒不舒服"的時候了，蘇打餅我有試過，不過沒用，豆類也沒在吃，肚子還太小，還不到可以自然跟baby說話的時候，所以就暫時先這樣囉!只是晚上睡不著，阿輝也很可憐呢!
跟baby說話啊~看會不會好一些!?
方同學，我就看你到時候有多討喜… 據說吃蘇打餅可以減少胃不舒服的現象，不妨試試
因為 51是不討喜的孕婦阿... 嘿嘿嘿.... 15是不是就少吃點豆類 看能不能減少脹氣...
我還以為孕婦最偉大噎...原來還是會被嫌棄...慘
初期都會脹氣不舒服喔，不過我沒吐啦。那時候吃完東西就很想散步，不管吃多吃少都一樣，就是不舒服。所以你還是吃完東西就請hui陪你去散步吧。(我因為懶得出門散步，只能在客廳、餐廳繞圈，因為範圍太小，走到後來頭都暈了，還因為擋到大家看電視而被嫌棄…)
脹氣呀....可能要挑東西吃囉。多問幾個有經驗的媽媽ㄅㄟ！
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好可怕！寄兩包梅子加一本書就要郵資700多拉！
是啊~怎麼變得懶懶地~要多休息ㄛ!剛開始三個月需要多多照料自己的身子!
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所謂”乾濕分離”是我google到的，有個人的醫生建議她先吃乾的食物然後再喝水或湯，這招對我還蠻有用的，昨天我除了乾濕分離，還更嚴格執行吃完東西半小時之後再喝水，也不吃泡的麥片了，雖然吃完東西不喝水會很口渴，但是之後再補充就好啦!而且真的有用喔!不舒服的症狀減輕很多了^^
產氣食物最近少吃些~
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝食這一類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然後產生大量氣體。這些可能導致腹脹氣的「產氣食物」包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料及甜點等。
我懷小毛時也沒跟她說過話耶...就像51說的,連在心裡說話都沒有~又沒看到"人",這樣感覺是在自言自語耶
曾經看過discovery妊娠的奧妙,baby有耳朵不代表有聽覺,有聽覺不代表baby真的有感覺
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另外 肚子裡的baby應該可以聽到聲音喔
所以 可以開始唱歌給他聽
以後哭 就唱歌給他聽 就會安靜下來....
噫!可是我很喜歡跟孕婦裡的baby說話ㄟ~我們辦公室的那幾個孕婦都知道喔~多跟baby講話，先讓bb熟悉大家的聲音啊!這樣應該可以增進親子關係吧~我記得肚子裡的bb是聽到聲音的~
突然想到，有人說過吃海苔會比較改善。如果買得到不要太鹹的海苔，可以試試(孕婦要少鹽，煮的時候要注意)。
我一直沒跟baby說話耶，覺得這樣說話很奇怪，我連在心裏跟它說話都做不到…
這兩天施行"乾濕分離"法，已經好一些了，雖然還是不舒服，但是偶爾會出現"沒不舒服"的時候了，蘇打餅我有試過，不過沒用，豆類也沒在吃，肚子還太小，還不到可以自然跟baby說話的時候，所以就暫時先這樣囉!只是晚上睡不著，阿輝也很可憐呢!
跟baby說話啊~看會不會好一些!?
方同學，我就看你到時候有多討喜…
據說吃蘇打餅可以減少胃不舒服的現象，不妨試試
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嘿嘿嘿....
15是不是就少吃點豆類
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我還以為孕婦最偉大噎...原來還是會被嫌棄...慘
初期都會脹氣不舒服喔，不過我沒吐啦。那時候吃完東西就很想散步，不管吃多吃少都一樣，就是不舒服。所以你還是吃完東西就請hui陪你去散步吧。(我因為懶得出門散步，只能在客廳、餐廳繞圈，因為範圍太小，走到後來頭都暈了，還因為擋到大家看電視而被嫌棄…)
脹氣呀....可能要挑東西吃囉。多問幾個有經驗的媽媽ㄅㄟ！